Дыхание с чередованием ноздрей - упражнение Пранаямы, которое стимулирует оба полушария мозга и помогает при расстройствах Ваты, Питты. Левая ноздря связана с правым полушарием мозга, а правая - с левым. Дыхание через левую ноздрю пробуждает лунную энергию, а через правую - солнечную. Методика: сядьте прямо, закройте глаза, зажмите левую ноздрю, медленно вдохните через правую, зажмите правую, медленно выдохните через левую, поменяйте ноздри и выполните девять полных циклов.